Desde el viernes 20 de octubre hasta el domingo 5 de noviembre se llevarán a cabo los Juegos Panamericanos de Santiago 2023, siendo la primera vez en la historia que Chile alberga como sede al evento polideportivo. Se espera recibir a cerca de 8 mil atletas de 41 países y se disputarán 60 disciplinas de 39 deportes distintos.
Es importante destacar que la práctica deportiva contribuye al desarrollo personal y colectivo gracias a principios fundamentales como la libertad, el respeto a la diversidad y su sentido lúdico. Además, fortalece el trabajo en equipo, con un propósito compartido, y el permanente diálogo para una toma de decisiones de manera colectiva.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que niños, niñas y adolescentes realicen -al menos- 60 minutos de actividad física diaria e incorporen actividades aeróbicas de gran intensidad al menos tres días a la semana. Algunos de sus beneficios son la mejora de la salud física (funciones cardiorrespiratorias y musculares), cardiometabólica (tensión, dislipidemia, glucosa y resistencia a la insulina) y mental (menor presencia de síntomas de depresión), además de entregar buenos resultados cognitivos (desempeño académico y función ejecutiva).
Aquí te dejamos tres declaraciones de buenas prácticas relacionadas a la actividad deportiva:
- Anima a los niños y niñas a participar en actividades físicas en lugar de permanecer completamente inactivos/as. La actividad física es una opción preferible para su bienestar general.
- Fomenta que los niños, niñas y adolescentes comiencen con dosis de actividad física y, gradualmente, aumenten la duración, la frecuencia y la intensidad de sus ejercicios. Esto les ayudará a disfrutar de una vida más activa y saludable.
- Es importante ofrecer a todos los niños, niñas y adolescentes oportunidades seguras y equitativas para participar en actividades físicas que sean placenteras, variadas y aptas para su edad y capacidad.